Adgang er forudsat af gennemført Grundforløb
Modul 2 har til formål at finde dine grænser, og få forståelsen af hvor fantastisk kroppen er og hvad du er i stand til. Dybde i hvordan det håndteres i praksis.
”The sky is not the limit...the mind is”
Marilyn Monroe
Der vil være fokus på teori, praksis og temaer relateret til protokollerne som gennemført i grundforløbet. Vi tilføjer flere protokoller med fokus på co2, eksponering til kulden, fysiske øvelser, mental træning, kroppens nervesystemer, de videnskabelige studier og dermed opbygge viden om hvilke effekter metoderne har af indflydelse på krop og sind. Der vil være hjemmeopgaver under forløbet.
Det er en forudsætning at have gennemført modul 2 for at få adgang til modul 3, som er det endelige kursus mod en Innercise certificering.
HVAD SKER DER HELT KONKRET
I modul 2 udvides Innercise teknikkerne med teori og praksis herunder vejrtrækningen, kulde eksponeringen og det ubegrænsede mindset.
Du vil lære mere avanceret teknikker som gør dig i stand til at øge dit fokus og din kropsbevidsthed til nye højder.
Modulet er begrænset til 10 deltagere som gør det muligt at fordybe sig mere intens med øget samarbejde og interaktion i gruppen.
Uanset om du ønsker at forbedre din mentale eller fysiske ydeevne, lindre symptomer relateret til en sygdom, eller ønsker at lære dig selv bedre, tilbyder dette modul noget for alle, der ønsker at udvide deres åndedrætspraksis og selvforståelse.
Tidligere kursusdeltagere siger:
Jeg har været på grundforløbet og nu 2 modul. Begge dele har været spændende, udfordrende og ikke mindst hamrende lærerigt!
Nikolai og Jacob er dygtige og passioneret, men samtidigt med hjælp af input fra "gæste-undervisere" føler man bare, at man får et langt større udvalg af værktøjer og også nogle af de mere komplekse af slagsen.
Øvelserne var godt tilrettelagt og lokationen i form af Camp Innercise er dejlig let.
Tak til Nikolai og Jacob for et voldsomt fedt forløb og for fortsat at være så fantastiske mennesker, man glæder sig til at se og elsker at snakke med!
Patrick Hagbard Schmidt
Den vigtigste ting i livet er, at man tager ansvar for sig selv, sine handlinger og sin egen sundhed.
At være på forløb hos Innercise gav mig ikke kun en bedre basisviden for min egen krop og kapacitet, hvilket jeg personligt kan bruge meget i mit liv, men jeg fik også afprøvet en del grænser.
Jeg fik oplevet at mine grænser var til at rykke på med meget enkle metoder, som jeg selv kan træne i fremover. Man lærer på dette forløb, at ens krop kan meget mere end man tror og meget mere end man tør.Under alle opgaver og udfordringer er der stor support fra instruktørerne. Der er 100% mulighed for at gå igennem i eget tempo og på eget niveau, hvilket giver en god tryghed. Det var alt i alt en stor fornøjelse. En oplevelse jeg tager med mig i min videre udvikling, både som menneske og som leder i erhvervslivet.
På en personlig note, så er jeg fri af astma medicin, hvis jeg holder mig til det lærte - simple vejrtrækningsøvelser og kuldetræning næsten dagligt. En frigørelse jeg har ledt efter hele mit liv, hvilket kommer med mange flere fordele end blot det"