Certificeret Wim Hof instruktør Birger Hanzen er bindeleddet mellem Wim Hof Metoden og udbredelsen her i Danmark
Wim Birger.jpg
Hør fra dem som praktiserer Wim Hof metoden, med deres egne ord, hvordan den har ændret deres liv

MEDICINSKE TILSTANDE

FORDELE OG UDBYTTE AF METODEN

Nedenstående beskrivelser af det udbytte der opnås ved at praktisere metoden som enten er direkte relateret til Wim Hof metoden eller når man udøver åndedrætskontrol, kuldeterapi og meditation.
De er sammensat af videnskabelige undersøgelser eller indsamlet igennem kvalitative undersøgelser for de personer og virksomheder vi arbejder sammen med.
OBS: Vores kroppe reagerer forskelligt på forskellige stimuli og lider man af hjerte kar og kredsløbs problemer og andre sundhedsmæssige udfordringer anbefales det at konsultere med læge forud for påbegyndelse af træning.
VIDENSKABLIG GENNEMBRUD
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner som i realiteten giver immunforsvaret et boost.

FYSISK UDBYTTE OG FORDELE

Læs hvordan metoden forbedrer din fysik

 
MERE ENERGI
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
Læs mere
IMMUNFORSVARET
Videnskabelig forskning har givet os bevis for, at udøvere af Wim Hof metoden har en stærkere immunrespons over for patogener sammenlignet med andre.
Læs mere
INFLAMMATION
Vil du vide mere om reduktion af inflammation og betændelsestilstande ved hjælp af Wim Hof metoden?
 
 
 
Læs mere
BEDRE SØVN
Folk der udøver Wim Hof metoden, rapporterer ofte, at deres søvnkvalitet forbedres, og at de føler sig mere energiske i løbet af dagen.
Læs mere
PERFORMANCE
Ønsker du at forbedre din sportspræstation? Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at optimere og forbedre din træning.
Læs mere
RESTITUTION
Hjælp din krop med at komme sig hurtigere efter fysisk træning med Wim Hof metoden.
Læs mere
AUTONOME SYGDOMME
Der er ingen kur mod autoimmune lidelser, så kontrol af relaterede symptomer er nøglen til at opretholde en vis livskvalitet. Lær mere om, hvordan Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at lindre autoimmune sygdomme.
Læs mere
KRONISK BORRELIOSE
GIGT LINDRING
Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at finde lindring af gigt på en naturlig måde uden behov for medicin.
Læs mere
KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM
FIBROMYALGI
Fibromyalgi kan vare i lang tid og behandlingen kan være meget hård. Derfor er det vigtigt at finde lindring for symptomerne på fibromyalgi. Wim Hof metoden kan give dig værktøjer til at lindre nogle af symptomerne relateret til fibromyalgi.
Læs mere
MIGRÆNE LINDRING
Symptomer på Lyme borreliose kan dvæle i måneder og endda år. Lær hvordan Wim Hof metoden kan bruges til at lindre symptomer relateret til post Lyme borreliose
 
Læs mere
AUTONOME SYGDOMME
Der er ingen kur mod autoimmune lidelser, så kontrol af relaterede symptomer er nøglen til at opretholde en vis livskvalitet. Lær mere om, hvordan Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at lindre autoimmune sygdomme.
Læs mere
KRONISK BORRELIOSE
Håndtering af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er meget vigtigt for at forbedre livskvaliteten for mennesker der lider af denne sygdom. Wim Hof metoden kan hjælpe.
Læs mere
GIGT LINDRING
Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at finde lindring af gigt på en naturlig måde uden behov for medicin.
Læs mere
KRONISK OBSTRUKTIV LUNGESYGDOM
Læs om hvordan Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at lindre migræne og hovedpine lidelser
Læs mere
FIBROMYALGI
Fibromyalgi kan vare i lang tid og behandlingen kan være meget hård. Derfor er det vigtigt at finde lindring for symptomerne på fibromyalgi. Wim Hof metoden kan give dig værktøjer til at lindre nogle af symptomerne relateret til fibromyalgi.
Læs mere
MIGRÆNE LINDRING
Symptomer på Lyme borreliose kan dvæle i måneder og endda år. Lær hvordan Wim Hof metoden kan bruges til at lindre symptomer relateret til post Lyme borreliose
 
Læs mere
MULTIPEL SCLEROSE
Der er ingen kur mod autoimmune lidelser, så kontrol af relaterede symptomer er nøglen til at opretholde en vis livskvalitet. Lær mere om, hvordan Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at lindre autoimmune sygdomme.
Læs mere
ØG STOFSKIFTET
Håndtering af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er meget vigtigt for at forbedre livskvaliteten for mennesker der lider af denne sygdom. Wim Hof metoden kan hjælpe.
Læs mere
ASTHMA LINDRING
Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at finde lindring af gigt på en naturlig måde uden behov for medicin.
Læs mere
POSITIV STRESS
Læs om hvordan Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at lindre migræne og hovedpine lidelser
Læs mere
SÆNK BLODTRYKKET
Fibromyalgi kan vare i lang tid og behandlingen kan være meget hård. Derfor er det vigtigt at finde lindring for symptomerne på fibromyalgi. Wim Hof metoden kan give dig værktøjer til at lindre nogle af symptomerne relateret til fibromyalgi.
Læs mere
FORBEDRINGER I DIN SUNDHED
Symptomer på Lyme borreliose kan dvæle i måneder og endda år. Lær hvordan Wim Hof metoden kan bruges til at lindre symptomer relateret til post Lyme borreliose
 
Læs mere
Håndtering af kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er meget vigtigt for at forbedre livskvaliteten for mennesker der lider af denne sygdom. Wim Hof metoden kan hjælpe.
Læs mere
Læs om hvordan Wim Hof metoden kan hjælpe dig med at lindre migræne og hovedpine lidelser
Læs mere

MENTALT UDBYTTE OG FORDELE

Læs hvordan metoden forbedrer din mentale sundhed

MENTAL SUNDHED
Ved at følge Wim Hof metoden lærer du at fokusere på de ting, der betyder noget, og at give slip på stressfaktorer, der kun koster dig energi.
Læs mere
BEDRE SØVN
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
MERE ENERGI
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
Læs mere
BEDRE SØVN
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
STRESS REDUCERING
Videnskabelig forskning har givet os bevis for, at udøvere af Wim Hof metoden har en stærkere immunrespons over for patogener sammenlignet med andre.
Læs mere
PERFORMANCE
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
IMMUNFORSVARET
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
PERFORMANCE
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
FIBROMYALGI
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
RESTITUTION
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
FIBROMYALGI
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
RESTITUTION
Wim Hof beviste i 2011 at vi, blot ved at udvikle og styre vores vejrtrækningsteknikker, kan kontrollere eller kraftigt påvirke mange af disse kropsfunktioner i i realiteten give immunforsvaret et boost.
Du kan selv få udbytte af metoderne og allerede nu starte rejsen til en sundt, stærk og berigende liv