FÅ EN GRATIS STRESSTEST!

2 TRIN TIL AT KOMME IGANG MED ÅNDEDRÆTSTRÆNING

En gave fra Innercise til dig!

UDFØR TESTEN

Tag testen i videoinstruktionen og send os din score ved at udfylde formularen. Vi sender dig derefter et skræddersyet program som du kan tilføje til din åndedrætstræning.

Udåndingstesten er en solid indikator for hvordan du reagerer på stress! Jo længere udånding jo bedre håndterer du stress, angst mv.
 
Dit åndedræt reagerer hvert øjeblik på kroppens energibehov. Når vi måler på udåndingsevnen, får vi en dybere forståelse af hvordan din krop håndterer stress.

En daglig praksis med åndedrættet, er en superpower til at optimere din sundhed og som samtidig øger din stress tærskel.

Vores protokoller kan trænes med et dagligt tidsforbrug på 1 minut, 5-7 minutter og den vi anbefaler på ca- 15-20 minutter. Det vigtigste ved en åndedrætspraksis er den daglige fokus. Lidt er bedre end ingenting!

HUSK HVIS DU:
 

Pauser, panikker, synker eller løber tør for luft er testen FÆRDIG!

SEND OS DIN SCORE

DER VIL BLIVE FREMSENDT ET SKRÆDDERSYET TRÆNINGSPROGRAM TIL DIN E-MAIL ADRESSE